Dieta Gestacional: trimestre a trimestre

alimentação na gravidezUma grande dúvida que surge na gestação é sobre a alimentação. Não queremos engordar muito, mas também não podemos estar abaixo do peso.  Minha dica nesse momento é esquecer aquelas dietas malucas que você costumava fazer, seja ela para emagrecer, secar a barriguinha, definir os músculos, o que for… carboidratos vão entrar na sua dieta SIM, nada de limitar ao frango e clara de ovo nessa fase da vida.  Lembre-se que agora a alimentação não se trata apenas de você, mas de seu filho também. Pense em como ele precisa de todos os nutrientes e vitaminas. E nada de projeto verão! Agora é projeto bebê! São apenas alguns meses, logo você volta com sua dieta de sopa sete vezes por semana. E são justamente esses meses que farão toda a diferença na formação e desenvolvimento do seu nenenzinho dentro do útero.

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